info@liparius.si   |   tel.: 041 710 310   |   Kidričeva cesta 75, Škofja Loka

Loading Dogodki

Nazaj na koledar

  • Ta dogodek je minil.

Funkcionalna vadba za začetnike

04.12.2023, od 19:30do20:30

Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Vadba je primerna za vse, ki začenjate/razmišljate kako bi pristopili k športnim aktivnostim v dvorani. Pomagali vam bomo prebiti led in vas navdušili, da začnete in nadaljujete z aktivnim življenjem.

Na vadbi se bomo naučili / dotaknili:

  1. Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je ključna za preprečevanje poškodb in za doseganje želenih rezultatov.
  2. Postopno povečevanje intenzivnosti: Začeli bomo počasi in postopoma povečevali intenzivnost vadbe. S krajšimi vadbenimi enotami in postopnim podaljšanjem trajanja vadbe, ko se bo kondicija izboljšala.
  3. Pazili bomo na svoje telo: Med vadbo bomo pozorni na svoje telo. Če bomo čutili pretirano utrujenost ali bolečino se bomo umirili oz. poiskali opcijsko vajo.
  4. Vključili bomo raznolikost: Da bi ohranili motivacijo in preprečili dolgčas, bomo na treningu vključili različne vaje. S treningom moči, jogo, vzdržljivostnim treningom,…
  5. Na vadbi vas bomo seznanili z vsemi treningi, ki jih v našem centru nudimo. Tako boste lažje izbrali sebi najljubše.

Na treningih se uporablja veliko rekvizitov: uteži, olimpijske palice, box-e, step-i, kolebnice…

Lepo vabljeni vsi novinci in tudi že izkušeni rekreativci

Podrobnosti

Datum:
04.12.2023
Čas:
19:30do20:30
Kategorija Dogodek:

Prizorišče

Zelezniki mala dvorana

Organizator

Vadbeni center Liparius
Telefon:
041 710 310
Email:
info@liparius.si
Close

Naše poslanstvo je, da vas navdušimo! Navdušimo nad gibanjem in zdravim načinom življenja. Stremimo k aktivnosti in želimo, da le ta postane del vašega vsakdana.

Pridružite se nam

Delovni čas

Ponedeljek – Petek:
prilagojen aktivnostim v centru
OPEN GYM 6:00 – 22:00 ( razen v času rednih ur )

Sobota – Nedelja:
po urniku

Sledite nam
About
Prijave: 0 / 25

Na vadbo se ni možno več prijaviti

0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je prazna