Bootcamp

Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa.

Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja (npr. tek, počepi, vojaški poskoki…). Pester nabor vaj dela vadbo zanimivo, učinkovito in hkrati vsakič drugačno.

Vaje niso prezahtevne, obremenitev posamezne vaje določite sami ali po navodilu trenerja, zato je trening primeren za vsakogar.

Vadba je primerna tako za moške kot za ženske, za dobro pripravljene športnike kot tiste malo manj, vsak namreč lahko prilagodi intenzivnost treninga svoji trenutni telesni pripravljenosti. Zagotovo bo navdušil tudi tiste, ki niso ljubitelji običajnih skupinskih vadb.

Na vadbi uporabljamo pripomočke kot so uteži, medicinke, elastike, kettlebelle, kolebnice, žoge, vrv, TRX in podobno.

Pozor:

Vse nove stranke, ki še niste telesno zelo aktivne in niste seznanjene z opremo in vajami, prosimo, da se pred prvim obiskom bootcampa OBVEZNO najavite na predhodni individualni trening. S tem želimo poskrbeti za vašo varnost, dobro počutje in ohranjanje kakovosti vadbe na skupinskem bootcampu.