info@liparius.si   |   tel.: 041 710 310   |   Kidričeva cesta 75, Škofja Loka

Loading Dogodki

Nazaj na koledar

  • Ta dogodek je minil.

PilatesⓂ

3. novembra, od 20:00 - 21:00

Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates priporočajo tudi številni fizioterapevti in ortopedi.

 

 

Ravnotežje: ** Kondicija: ***
Moč: *** Intenzivnost: ****
Koordinacija: ** Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Okrepitev mišic
  • Izboljšanje telesne drže

REZULTATI

  • izboljšali boste svojo držo; ta bo postala bolj skladna in pokončna
  • okrepili boste mišice jedra (trebušne mišice) in hrbta
  • omilili morebitne bolečine v hrbtu
  • mišice bodo bolj prožne in sklepi bolj gibljivi
  • vaše telo bo napeto in gibčno, trebuh čvrst in raven

KOMU JE VADBA NAMENJENA

Pilates je primeren za vse, predvsem za ljudi, ki se soočajo s stresom vsakdanjega življenja, saj pilates vaje spodbujajo tako duševno kot telesno vzdržljivost. Vadba je primerna za posameznike vseh starostnih skupin, začetnike in aktivne športnike, ženske in tudi moške.

Podrobnosti

Datum:
3. novembra
Čas:
20:00 - 21:00

Prizorišče

Zelezniki mala dvorana

Organizator

Vadbeni center Liparius
Telefon:
041 710 310
Email:
info@liparius.si
Close

Naše poslanstvo je, da vas navdušimo! Navdušimo nad gibanjem in zdravim načinom življenja. Stremimo k aktivnosti in želimo, da le ta postane del vašega vsakdana.

Pridružite se nam

Delovni čas

Ponedeljek – Petek:
prilagojen aktivnostim v centru
OPEN GYM 6:00 – 22:00 ( razen v času rednih ur )

Sobota – Nedelja:
po urniku

Sledite nam
About
Prijave: 0 / 25

Na vadbo se ni možno več prijaviti

0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je prazna