- Ta dogodek je minil.
« Nazaj na urnik vadb
Pilates
24.09.2020, od 20:30 - 21:30, Velika dvorana
|Recurring Dogodek (poglej vse)
An event every week that begins at 20:30 on torek, repeating until 31.12.2020
An event every week that begins at 20:30 on četrtek, repeating until 31.12.2020
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates priporočajo tudi številni fizioterapevti in ortopedi.
