Priprave na tek
19. junija, od 17:00do18:00
🏃♂️ Priprave na tek v centru Liparius 🏃♀️
Pridruži se nam v centru Liparius, kjer bomo skupaj stopili v tekaške superge in se z raznolikimi treningi pripravili na prihajajoče tekaške izzive!
Ne glede na to, ali se pripravljaš na svoj prvi 5-kilometrski tek, izboljšuješ osebni rekord na 10 km ali preprosto želiš izboljšati svojo kondicijo in tehniko teka, je ta program pravi zate.
🔹 Kaj te čaka?
-
Strokovno voden trening pod vodstvom izkušenih trenerjev
-
Celostna priprava: ogrevanje, tekaške vaje, glavni del z različno intenzivnimi teki, raztezanje in regeneracija
-
Vključene so tudi vaje za moč in stabilizacijo, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe in izboljšujejo tekaško učinkovitost
-
Prilagojen program za različne stopnje pripravljenosti – od začetnikov do izkušenih tekačev
🕒 Kdaj in koliko?
-
Vsaka vadbena enota traja približno 60 minut
🌟 Zakaj se nam pridružiti?
✅ Strukturiran in varen pristop k teku
✅ Pomoč pri doseganju osebnih ciljev (izguba teže, večja vzdržljivost, priprava na tekmovanja)
✅ Motivacijsko okolje in podpora skupine
✅ Trening poteka v prijetnem okolju centra Liparius, z možnostjo notranjih in zunanjih vadb
