- Ta dogodek je minil.
TNZ MIX
21. novembra, od 17:30do18:30
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice!
Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in zadnjice. Vadba spodbuja porabo maščob, krepi aerobno vzdržljivost ter izboljšuje splošno fizično počutje.
- Priljubljena skupinska dinamika: Vadba v skupini lahko spodbudi vzajemno motivacijo in pripomore k večji vztrajnosti pri vadbi.
- Primerna za vse starosti: Zaradi srednje intenzivnosti in prilagodljivosti stopnje intenzivnosti je vadba primerna za udeležence vseh starosti.
- Krepitev različnih mišičnih skupin: Vadba na stepu vključuje gibe, ki obremenjujejo mišice nog, trebuha, zadnjice in tudi zgornjega dela telesa.
- Oblikovanje telesa: Poudarek na trebušnih mišicah, nogah in zadnjici lahko pripomore k oblikovanju teh delov telesa.
- Poraba maščob: Srednje intenzivna aerobna vadba spodbuja izgorevanje kalorij in maščob, kar lahko prispeva k izgubi telesne teže.
- Krepitev aerobne vzdržljivosti: Vadba na stepu pripomore k izboljšanju srčno-žilnega sistema in aerobne vzdržljivosti.
- Splošno fizično počutje: Redna telesna aktivnost ima pozitiven vpliv na splošno fizično in psihično počutje.
- Izboljšanje koordinacije: Izvajanje različnih gibov na stepu lahko spodbuja koordinacijo in gibljivost.
- Vidni rezultati: Z rednim izvajanjem vadbe se lahko opazi izboljšanje telesne kondicije in videza.
Vabljeni
