Week of Dogodki
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata Leta
Zlata Leta
Za mlade v duhu in tiste, ki bi to želeli postati – za zlata leta! Je vadba specifično prilagojena za starejše gospe in gospode, za zlata leta, ki si želijo z aktivnim življenjem v prijetni družbi popestriti svoj vsakdan, izboljšati kvaliteto življenja in ohraniti zdravo […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
Hip Hop pionirji
Hip Hop pionirji
HIP HOP - mladinci Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Hip Hop mladinci
Hip Hop mladinci
HIP HOP - mladinci Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
CARDIO
CARDIO
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Pole dance – otroci
Pole dance – otroci
STAROST: od 6 let do 14 let Ples ob drogu za otroke se včasih imenuje tudi "vertikalna gimnastika" ali "vertikalna plesna vadba". Gre za prilagojen in otrokom primeren način vadbe, ki izkorišča osnovne elemente plesa ob drogu, vendar brez vsebine, […]
do
Hip Hop malčki
Hip Hop malčki
HIP HOP - malčki Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Pole – napredni
Pole – napredni
Primeren za začetnike in tudi dekleta, ki ste že vešče plesanja ob drogu. Ples ob drogu za odrasle je priljubljena dejavnost, ki združuje telesno vadbo, umetnost in izražanje. Obstaja več prednosti, ki jih lahko odrasli pridobijo s sodelovanjem v […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
TNZ MIX
TNZ MIX
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice! Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in […]
do
FIGHT
FIGHT
45 min trening, ki vas bo sezul! V hitrem času lahko veliko pridobimo na kondicijski pripravi, izgorevanju odvečnih maščob, pridobivanju mišične mase in oblikovanju atletske postave. Razvijamo hitrost, gibljivost in sposobnost predvidevanja. Izboljšamo telesno počutje, sproščamo stres ter krepimo kondicijo […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata L. Pilates
Zlata L. Pilates
Z vadbo pričnemo v sredo, 18.9.24 Pilates za starejše je prilagojena oblika vadbe, ki se osredotoča na izboljšanje telesne gibljivosti, ravnotežja, moči in splošnega počutja pri starejših odraslih. Pilates je znan po svojem nežnem pristopu in prilagodljivosti, zato je primeren […]
do
Jazz balet -Jaydance
Jazz balet -Jaydance
Jazz balet je plesni slog, ki združuje elemente klasičnega baleta in jazz plesa, ustvarjajoč dinamičen, energičen in hkrati eleganten plesni izraz. Ta slog se pogosto uporablja v gledališču, glasbenih predstavah in popularnih plesnih tekmovanjih. Jazz balet odlikujejo močna tehnika, hitri […]
do
Hip Hop pionirji
Hip Hop pionirji
HIP HOP - mladinci Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
CARDIO
CARDIO
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
Zumbica
Zumbica
Zumbica združuje mešanico energične latinsko ameriško in pop glasbe z edinstvenimi kombinacijami gibov. V sklopu vadbe se ustvarja dinamičen, zelo zanimiv in izrazito učinkovit fitnes sistem! Osnovno vodilo je zabavna in enostavna vadba, ki udeležence motivira in jim pomaga odplesati […]
do
Hip Hop mladinci
Hip Hop mladinci
HIP HOP - mladinci Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Babymove
Babymove
Od 4. tedna – do 3. meseca starosti Prva stopnja je popolnoma statična in je namenjena dojenčkom od četrtega tedna starosti pa vse do tretjega meseca. Glavni namen 1. stopnje: samostojna drža glave pasenje kravic krepitev trebuščka komunikacija med staršem in otrokom […]
do
Rez. termin
do
TNZ MIX
TNZ MIX
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice! Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in […]
do
Pole dance – začetni
Pole dance – začetni
Primeren za začetnike in tudi dekleta, ki ste že vešče plesanja ob drogu. Ples ob drogu za odrasle je priljubljena dejavnost, ki združuje telesno vadbo, umetnost in izražanje. Obstaja več prednosti, ki jih lahko odrasli pridobijo s sodelovanjem v […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
TNZ MIX
TNZ MIX
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice! Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
Pole – napredni
Pole – napredni
Primeren za začetnike in tudi dekleta, ki ste že vešče plesanja ob drogu. Ples ob drogu za odrasle je priljubljena dejavnost, ki združuje telesno vadbo, umetnost in izražanje. Obstaja več prednosti, ki jih lahko odrasli pridobijo s sodelovanjem v […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata Leta
Zlata Leta
Za mlade v duhu in tiste, ki bi to želeli postati – vadba za moč zlata leta! Je vadba specifično prilagojena za starejše gospe in gospode, za zlata leta, ki si želijo z aktivnim življenjem v prijetni družbi popestriti svoj vsakdan, izboljšati […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
Jazz balet -Jaydance
Jazz balet -Jaydance
Jazz balet je plesni slog, ki združuje elemente klasičnega baleta in jazz plesa, ustvarjajoč dinamičen, energičen in hkrati eleganten plesni izraz. Ta slog se pogosto uporablja v gledališču, glasbenih predstavah in popularnih plesnih tekmovanjih. Jazz balet odlikujejo močna tehnika, hitri […]
do
Rez. termin
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Rojstnodnevne zabave
Rojstnodnevne zabave
Biti otrok pomeni doživljati svet pisano, igrivo, pravzaprav čudežno. Igra je najbolj pomemben sestavni element otrokovega življenja, saj se v njej skriva nešteto naukov in spoznanj. Igra je pot nenehnega učenja. Takšna kot je igra, takšno je učenje. In prav […]
do
Rojstnodnevne zabave
Rojstnodnevne zabave
Biti otrok pomeni doživljati svet pisano, igrivo, pravzaprav čudežno. Igra je najbolj pomemben sestavni element otrokovega življenja, saj se v njej skriva nešteto naukov in spoznanj. Igra je pot nenehnega učenja. Takšna kot je igra, takšno je učenje. In prav […]
