Week of Dogodki
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata Leta
Zlata Leta
Za mlade v duhu in tiste, ki bi to želeli postati – za zlata leta! Je vadba specifično prilagojena za starejše gospe in gospode, za zlata leta, ki si želijo z aktivnim življenjem v prijetni družbi popestriti svoj vsakdan, izboljšati kvaliteto življenja in ohraniti zdravo […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Core-izjemoma odpade
Core-izjemoma odpade
Core camp je super vadba, ki ti bo pomagala ravno na poti do čudovitega ravnega trebuha. Polurna vadba s 1001 vajo za temelj telesa – trebuh. Ravnotežje: ** Kondicija: *** Moč: ** Intenzivnost: *** Koordinacija: *** Cilji: Oblikovanje telesa […]
do
CARDIO
CARDIO
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Hip Hop malčki
Hip Hop malčki
HIP HOP - malčki Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
TNZ MIX
TNZ MIX
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice! Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata L. Pilates
Zlata L. Pilates
Z vadbo pričnemo v sredo, 18.9.24 Pilates za starejše je prilagojena oblika vadbe, ki se osredotoča na izboljšanje telesne gibljivosti, ravnotežja, moči in splošnega počutja pri starejših odraslih. Pilates je znan po svojem nežnem pristopu in prilagodljivosti, zato je primeren […]
do
CARDIO-izjemoma odpade
CARDIO-izjemoma odpade
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
Zumbica
Zumbica
Zumbica združuje mešanico energične latinsko ameriško in pop glasbe z edinstvenimi kombinacijami gibov. V sklopu vadbe se ustvarja dinamičen, zelo zanimiv in izrazito učinkovit fitnes sistem! Osnovno vodilo je zabavna in enostavna vadba, ki udeležence motivira in jim pomaga odplesati […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Rez. termin
do
TNZ MIX-izjemoma odpade
TNZ MIX-izjemoma odpade
Fenomen skupinske vadbe in pravi magnet za naše članice! Nepogrešljiva vadba v fitnes centrih. TNZ je srednje intenzivna vadba, primerna za vse starosti. Obsega vaje in koreografije na stepu z različno stopnjo intenzivnosti, s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Zlata Leta
Zlata Leta
Za mlade v duhu in tiste, ki bi to želeli postati – vadba za moč zlata leta! Je vadba specifično prilagojena za starejše gospe in gospode, za zlata leta, ki si želijo z aktivnim življenjem v prijetni družbi popestriti svoj vsakdan, izboljšati […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
Rez. termin
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
KOMBO
KOMBO
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
