Week of Dogodki
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
CARDIO
CARDIO
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
KOMBO-Gorajte
KOMBO-Gorajte
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Hip Hop malčki
Hip Hop malčki
HIP HOP - malčki Hip-hop je v tem trenutku zagotovo najpopularnejši kulturni pojav med mladimi. Začelo se je na ulicah, v parkih… Mladi so prinesli zvočnike, bobne in ostale inštrumente in se naveličani uličnega nasilja raje zavrteli ob zvokih, ki […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Rez. termin
do
CARDIO- projekcija
CARDIO- projekcija
CARDIO trening je dinamična oblika vadbe, ki združuje kardiovaskularno vadbo in vadbo moči ter je obogatena s pozitivno energijo in glasbo. Takšen pristop je lahko zelo učinkovit za izboljšanje telesne pripravljenosti, kurjenje kalorij in splošno dobro počutje. Tako za začetnike […]
do
Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening na katerem boste z rednim obiskom razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost ter okrepili stabilizatorje trupa. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja […]
do
Priprave na tek
Priprave na tek
🏃♂️ Priprave na tek v centru Liparius 🏃♀️ Pridruži se nam v centru Liparius, kjer bomo skupaj stopili v tekaške superge in se z raznolikimi treningi pripravili na prihajajoče tekaške izzive! Ne glede na to, ali se pripravljaš na svoj […]
do
Funk.Vadba za začet.
Funk.Vadba za začet.
Vadba je lahko izziv, saj je pomembno, da začnemo počasi in postopoma, da ne preobremenimo telesa. Na vadbi se bomo naučili / dotaknili: Pravilna tehnika: Ko začnete vaditi, je pomembno, da se naučite pravilne tehnike izvajanja vaj. Pravilna tehnika je […]
do
Pilates
Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s […]
do
Pump
Pump
“PUMP” je skupinska vadba, ki se osredotoča na vadbo vseh mišičnih skupin telesa z uporabo prostih uteži, elastike in palice. Gre za trening, ki združuje elemente moči in vzdržljivosti ter ponuja številne prednosti za izboljšanje telesne pripravljenosti in oblike: Vadba […]
do
KOMBO- Gorajte
KOMBO- Gorajte
Kombo je vadba, ki ponuja več kot le nekaj pokurjenih kalorij in bolečih mišic. Gre za celosten pristop krepitve zmogljivosti telesa, potrebne za dolgoročno kakovostno življenje. V praksi uporabljamo številne vadbene rekvizite, strukture in principe s katerimi nagovarjamo vse ključne elemente […]
do
Gim. Rija
Gim. Rija
GIMNASTIKA RIJA Učimo se osnov ritmične gimnastike, spoznamo vse rekvizite (obroč, žoga, kolebnica, kiji, trak) in se naučimo osnov akrobatike. Vadba poteka 1x oz. 2x tedensko. Dekleta imajo možnost enega klubskega tekmovanja. Na koncu leta pripravimo zaključni nastop za starše.
do
