KAJ JE SEMI TRENERSTVO?
Semi-osebno trenerstvo je pristop, ki še vedno sloni na osebnem pristopu, torej vadeči vadijo ali trenirajo po individualno zastavljenem programu. Po drugi strani pa se tako po številu vadečih kot po finančnemu bremenu rahlo približa prednostim skupinskih vadb. Pozornost osebnega trenerja je tako razdeljena na maksimalno 5 vadeče naenkrat, kar še vedno zagotavlja oseben pristop z družabnimi prednostmi manjše skupine.
CILJI VADBE
- Učenje principov zdrave vadbe
- Izboljšanje gibalnih sposobnosti
- izboljšanje sposobnosti funkcionalnih sistemov
- Promocija telesno aktivnega življenjskega sloga
- Posredovanje znanja
Obstajajo vsaj trije razlogi, zakaj izbrati semi-privat trening:
- Treningi v paru ali v manjši skupini ljudi so zabavnejši in kljub različnim željam in zadanim ciljem, vsi trenirate pod budnim očesom vašega trenerja, kateri vsem hkrati zagotovi primerno intenziven in učinkovit trening.
- Semi-privat treningi so cenovno ugodnejši od osebnega trenerstva , kar pomeni, da za manj dobite več.
- Redno obiskovanje treningov, kjer lahko pričakujete prijetno vzdušje, prispeva k razvoju konsistentnega treniranja.
Sergej Vrhovec
Inštruktor Fzs, Prehranski svetovalec, osebni trener
