Ko govorimo o jogi, se marsikdo le nasmehne in odvrne: “To pa ni zame.” A veliko posameznikov je po prvem preizkusu vadbe navdušenih in spremeni mnenje. Najpogosteje se ljudje z jogo ukvarjajo, da lahko vzdržujejo zdravje v današnjih okoliščinah, ko se stres ves čas stopnjuje. Pri tem imajo veliko korist tehnike sproščanja.
Joga je primerna za osebe, ki se soočajo s težavami, kot so astma, epilepsija, obolenja srca, stres itd. Joga je univerzalna metoda in na človeka deluje celostno (boljša koncentracija, boljše dihanje, umirjenost uma, gibčnost, moč, zdravo in vitalno telo, harmonija, zmanjševanje stresa, nov stil življenja ali enostavno potreba po gibanju).
Joga je torej super sprostitev med študijem in obenem nam kljub vsakodnevnemu sedenju za mizo lahko pomaga vzdrževati pravilno telesno držo. No, sliši se super, zato nič več izgovorov, da to ni zame. Prijavi se in preizkusi!
| Ravnotežje: | **** | Kondicija: | * |
| Moč: | *** | Intenzivnost: | *** |
| Koordinacija: | ** | Cilji: |
|
